【体組成計】ダイエットの必須アイテム

ダイエットをしたいと思っている人に必ず購入してほしいものがあります。

体組成計

それは体組成計です。

体成分分析装置のことです。

最近の体組成計は安くて、高性能です。

体重計でわかるのは「体重」と「体脂肪率」くらいでしょう。

体組成計では次の項目がわかります。

・体重

・体脂肪率

・BMI

・内臓脂肪

・筋肉量

・基礎代謝

・体内年齢

自分の体内年齢って知りたくないですか？

内臓脂肪率も気になりませんか？

今、体組成計ではなく体重計を使っている人はこんな理由からではありませんか？

体重計が壊れないから。

そうなんです。

体重計ってなかなか壊れないんです。

壊れてないのに買い替えってあまり考えませんよね。まだ使えるんですから。

私は何年も同じ体重計を使っていました。

そこで示される体脂肪率を信じていました。

しかし、新しく体組成計を購入して計ったところ体脂肪率が3.0も高かったんです。

ショックでした。

でもそれが正しい値です。

古い体重計を使っている人は要注意です。機械はどんどん進化しています。正しい数値を知るためにも体組成計に買い替えましょう。

ダイエットしたい人はまず自分の詳しい体内成分を毎日計る必要があります。

計る時間は1日のうちでだいたい同じ時間がいいです。

お風呂に入る前に体組成計で自分の体内成分量を知る。

今日は食べ過ぎたかなという日も躊躇せず体組成計に乗ってください。

数字を見ると次の日は節制しようという気になります。

そして、節制をした日に体組成計に乗ると、体組成計は努力の結果を数値で明らかに表してくれます。

努力すると体内年齢も若返ります。

前日から数値が上がったか下がったかも表示してくれます。

さあ、いざ体組成計を購入するぞと思った時にどれにすればいいか迷うと思います。

TANITA

オムロン

が有名どころでしょう。

価格はもちろんピンキリですが、一番安いもので￥3,000くらいからあります。

できれば一番安いものを選ぶのではなく、

・内臓脂肪

・筋肉量

・基礎代謝

・体内年齢

がわかるもので、前日比がわかるものをおすすめします。

それでも￥6,000くらいです。

安くないですか？

毎日使って、モチベーションアップになるのにこの価格ですよ。

ダイエットを考えている人には必須アイテムです。